松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
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2 T& _: S+ A& Y% R. V9 O甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。/ s& M8 T0 l8 M: B% y" {

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& F; m  J; J4 B: F# }( r8 S原料：( |- [, W) Q' p) e- u& j" ~8 Y
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松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
! |/ {8 f; _9 U& b+ ?  T( B5 ?做法：7 E) Z0 B" i8 `/ h

" L' I7 Y: q9 C, K% x' u1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；4 q, D8 {1 ^* ^) z. }5 i2 l

8 ?* y1 r5 `+ M" K, `! o: n; S+ [2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。" }3 |2 ]$ j% p: F# K. F3 C
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小牛贴心提示：& ]+ [  {; _% T7 N; v6 J- o0 W

6 X( R# f8 Q3 M9 @1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
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2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；
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( L* f& q/ E: F# ?- q, e3、松子仁小火炒香，防止炒糊；# m6 b: f7 [: _0 j

+ n/ q1 m* m; ~. T4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；" v* n5 b3 f7 r9 @# j8 I

% n6 Z  C! r5 ^% }5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃