膳食食疗：菌菇都有增香提鲜的作用，杏鲍菇菇肉肥厚，质地脆嫩，具有淡淡的杏仁香味。其营养价值丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
4 i3 l) `* h2 v+ f    主料:        花鲢鱼头和鱼尾(一副)   杏鲍菇(适量)   黄瓜(适量)   猪骨高汤(1大碗)   % E2 j9 i) b2 e* f! t
    辅料:        生姜   大蒜   大葱   八角   料酒   食盐   干淀粉（生粉）   食用   油   
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制作流程：1:花鲢鱼头和鱼尾处理干净，鱼头和鱼尾的两面沾一层薄薄的干淀粉（生粉）& P- e! Z$ s) M" f8 `8 i/ M8 i. D, |
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! R8 l, p9 O9 t5 r$ Q2:平底锅里倒入少量食用油，大火烧热
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3:放入鱼头和鱼尾煎制
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5 W! p0 u% W$ h+ y5 C% t- P4:煎到鱼头鱼尾一面金黄，用铲子翻面，煎另一面
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. X. g  |: N* @: ?: r5:煎到两面金黄，取出鱼头和鱼尾，用刀把鱼头从中间一劈两半不要劈断
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6:生姜、大蒜和葱白分别用刀切片; N; |" e8 B; {( O) y7 _3 D
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7:锅内的底油里放入一个八角，煸出香味，去掉八角不用
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8:生姜片、大蒜片和葱段放入锅里，煸出香味& A. ]- {( k) \1 w" Q+ B

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9:事先准备一碗高汤" g- C' w  {" X) [6 o/ ~
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  ]& \: `% Z0 ?" q) l3 L10:准备好的高汤倒在油锅里，淋入1汤匙料酒
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% {1 @1 o) W  f9 U11:大火熬煮，煮到汤表面有浮沫飘起，用勺子把浮沫撇去
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12:平底锅里的汤移到砂锅里，放入煎好的鱼头和鱼尾
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9 I! d1 b! ]0 |3 G' m13:杏鲍菇洗净，用刀切成厚薄均匀的片
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14:杏鲍菇片放在砂锅里，大火煮开转中小火熬煮  {* P0 z9 Z8 e; @

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15:煮制大约10分钟，至汤色浓白，加入1/2茶匙食盐提味
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- R8 H" T% ]( e$ M& _* k16:黄瓜洗净，用刀切成菱形片。熬好的汤盛入碗中，撒上切好的黄瓜片即可
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注意事项：1.鱼头和鱼尾先用油煎制金黄，取出鱼头用刀从中间劈开，真正的饗客都知道，鱼的精华在鱼脑部分，先整炸鱼头，为的是煎制时不使鱼脑液流失，再将劈好的鱼头下入锅中，用大火将鱼脑“顶”出，可使汤鲜味醇并富营养。
7 k- w) l; _1 ?5 P* V2 q) Z2.用八角炝油锅，不仅可给鱼去腥，还可增香。* S1 T1 B, I/ k) Z2 c  j. b. R
3.用高汤代替水熬鱼汤，这也是使鱼汤汤色浓白，口味鲜淳的技巧之一

砂锅做的东西都觉得好吃，鱼尾的刺超多，很不喜欢

砂锅系列是大爱啊，特别是冬天的时候吃最暖和了

杏鲍菇本来味道就好，做成啥菜都很好吃的呢

喜欢这种煮法   尤其是有汤的东西  

这应该说是鱼头汤里的高富帅作品了，味道应该是非常不错的。

沙锅烹煮食物的利器啊！尤其是用小火炖出来的味道不只是鲜美。

砂锅炖出来的美味，就是和别的炊具有区别，喜欢