材料:肉丝 杭椒
豆豉 耗油
/ k+ t0 }9 Z/ T; R [) h9 u) G
6 x# a: u# r( ~3 f( z2 i) U' i2 }* q' F- H! A5 |( U
技术要点:
, \3 a, K) s( d. q* `热锅冷油,下肉丝滑炒,肉丝血色退去的时候滤油起锅。
% ^( M: I' c) C
# l, {& [6 J2 m3 U: D# m放切好的大蒜爆香,下入切好的杭椒,翻炒一会儿下入肉丝和豆豉。
1 w6 G, u3 |& r0 C4 q
0 s& V4 l( Z7 D
开始调味,加盐,糖,生抽,老抽,胡椒,花椒。翻炒一会儿就可以起锅了,
起锅的时候加入鸡精耗油和醋。
3 t6 y' m2 [7 m3 v
. {' q5 d: {" K f2 e
/ [- ?$ Y) O7 M
. n; p. Q& B1 I2 Q- X0 P
8 |" O( s, W$ n" z) G3 J
; E1 v% P A# \* {4 U4 W
1 P! p6 I3 p& U0 |醋是易挥发的调味料最后加才出味道
9 d- f1 S( D. V鸡精味精受热时间过长的话不但没咸味还会产生有害物质
& y9 N6 z1 H9 P, ?) w) B- s7 d耗油过热会失去鲜味所以也要最后放
+ g1 C# y0 n0 D$ ]/ p% ?因为有酱油和鸡精所以盐不用放太多6 }, T4 q5 m$ S" K8 m) A
]( y7 l+ h, A* g5 M" X" T这道菜很简单但是很下饭配上东北大米无解。
/ e2 Q5 o% u" P: ^ r7 J. P: |& e. T3 D: L% h' G
$ e' j0 Y. v6 N4 ]1 [; G" G煮饭的方法
9 \3 @ X" X" s! K5 ]1淘米意思一下就够了不用老挫也不要老泡,营养会流失。米在加工的时候基本上都搞干净了。
) I1 G$ J- N h" Q) z3 G; d1 }
2用开水煮饭,省时而且营养不易流失。
; ]/ i0 J+ e4 T- E& C
3水没过手背或者低于小指头一节即可。
' i& X4 H% h l6 q" M) B% V) ^* N' s3 a
[
本帖最后由 zcrqwert 于 2012-6-5 08:52 编辑 ]