LEVEL 7(优秀层次)
发帖初学者
 
- 帖子
- 488
- 精华
- 4
- 积分
- 171
- 金币
- 6716 枚
- 原创
- 0 贴
- 威望
- 4 点
- 支持
- 112 度
- 感谢
- 5115 度
- 贡献
- 4 值
- 赞助
- 0 次
- 推广
- 0 人
- 阅读权限
- 50
- 注册时间
- 2009-4-28
|
1楼
大 中
小 发表于 2009-9-14 05:21 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 4
冬笋营养又健康-老鸭冬笋汤[6P]
原料:
% H, k1 Q- h8 n
4 Q, @6 ], C! H! b s9 ^老鸭半只、冬笋、金华火腿、老姜、盐、料酒。
. J5 i) \- l, y' b& t, p4 T8 l$ a; ^% U! S" j3 a
做法:
1 C! h* I P( I! `" y+ e7 b( n4 Q
) r" U8 ~* [& B3 {1、老鸭洗净斩块,水里加入生姜、料酒烧开后,加入鸭肉汆去血水,捞出洗净;
; z. I3 K* P( ^! D
5 W* |4 K7 Z3 e% c3 c) ]
, L( P" @2 |7 U7 q* K) S; ~" q% g+ N. c" ^, S- u: f5 \( g
2、金华火腿切片稍稍冲洗干净,生姜切片,冬笋剥去笋衣;! u5 C: H1 `" ~' L6 p0 o1 ~, a2 I
4 Q1 a% R7 h. [
9 p$ T- g2 P' G4 _; g9 a' R) k/ v+ {2 r6 u
3、将剥好的冬笋切成滚刀块;
4 C0 c' W7 j* |4 `, I0 ~1 }+ l; r
' a1 M3 P+ {5 K3 O/ A+ a/ J5 y5 Q
) @0 k/ f" H( ^! Q( N! d( b4 u4、将鸭肉、冬笋、火腿片、姜片一起放入锅里,一次性加入足够的温水;
9 m+ G4 T: X( D9 O% }' C
0 ?& r. ~' g' ^$ x7 C7 z $ p6 |2 w6 o8 p( k* \4 Y. n: w
% L0 `) a9 h2 a5、盖上盖子,大火煮开,转中小火慢炖至汤汁浓稠发白即可,大概需时3-4小时,起锅前加入少量盐调味即可。
4 l6 s, U( L, J4 z, g; w1 M, ]' \$ f1 a! L

' ?$ J. _1 b! B
: q7 ~+ I* g& d7 g0 L7 C贴心提示:
1 |! X1 w" H; P, [
* P9 Q( [& y( i" y1、最好选用现宰的老鸭肉,味香汤浓;
. h: T: P- \7 z$ A9 g# ~/ D8 m; _- {# J4 o! q# n
2、冬笋要选择拿起来沉重、无异味、无霉点,底部老根少的;
! U$ s$ U5 @2 x) a
8 j, W+ K( f3 F! m; R3、有金华火腿最好,没有可意用质量上乘的咸肉腊肉代替,金华火腿较咸,最后加入的盐要少,以免过咸;
$ g. @( c. R& H9 E* p8 N& L
1 L& ]8 W, |7 _# J9 P3 ]0 i# P4、肉类炖汤最好事先汆去血水,可减少成品汤汁的腥味,使汤汁看起来更加干净清爽;' Y7 b1 @. x8 Y& g" T
0 V" P3 F- o2 w0 L" c1 e. f
5、炖汤最好第一次加入足够的温水,中途不可加水,实在要加也要加开水,可以使用慢炖锅、砂锅,也可以使用锅底要厚、传热好的乐扣乐扣cookplus煲汤;
" ]8 |) i; P) j2 I" g
+ R V* c9 V+ U& b6、单独食用冬笋前,先用淡盐水将冬笋煮开5~10分钟,然后再与其它配料烹调成菜,这样不但能防止吃冬笋引起的不良反应,还能使其味道更加鲜。- {* K; w) ^0 ^4 g# a. n
: E% C- j& B* X. ]; p6 e
|