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3 H/ A5 c, [. K# S- z【配料】
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  e& b0 o" _7 a, Q+ A. M) C* w3 D( n菠菜，核桃仁，杏仁，腰果，海米，火腿，胡萝蔔，冬笋，香菇，油，盐，味极鲜酱油，香油
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6 n) h9 F! Y+ x. [: R% Y7 q8 p【制作方法】4 G5 A) ^8 N& ?" V9 O

1 C8 y7 z; w) k, s7 P2 V4 ?1、菠菜洗净切段，放加盐的滚水中焯熟，挤干水放容器中；
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. ]/ J- S: n4 [7 U, g% b2、胡萝蔔丝，香菇丝，冬笋丝放滚水里焯熟，捞出沥干水放入放菠菜的容器中；
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3、腰果，杏仁核桃放热油里面过一下捞出，压碎；
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1 m, c: E3 a1 z9 Z4、油烧热下葱，火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐，味极鲜，香油拌匀， 洒上干过碎即可。
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好象八宝饭似的，有点乱呀，不知好不好吃啊！不知哪有做，自已是做不象了！

这原料可够多的了，颜色也很好看，味道应该不错