查看完整版本: 快乐小炒-时蔬土豆块[4P]

快乐小炒-时蔬土豆块[4P]

[size=4][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108533661.jpg[/img]
^G@5T} cWP
~%z3PS&C a \xx 原料：
3u5Y;cw+v K]_ bimKa5{,b
土豆......300克(xgU _.m.bD

"D#?t(w4S@%q)QR 西兰花......150克b/YKj/tv`oa

+s@c#BdIq eX)OY5E 四季豆......100克
S3Zn*e2F
O /E+A}Rt/lI[
咖喱粉......20克\/hZtAX

nc_;X2o 干辣椒......少许
4iO)Y&Sx)hN M'w@s1pb
盐......2克
@zq\ Cpa6vN 8@0[-NR2uc0O
做法：
c"O9Zb([?2t7v:q f*bZ
!rRU.F1I2J2v/Lk 1、土豆洗净，去皮，切成滚刀块，放入清水中洗去多余的淀粉；四季豆去老筋，洗净，切段；西兰花洗净掰成小朵，并用开水焯烫一下，取出控去水分备用。
X|I3H)s ]X
`/i'g%x
2、咖喱粉用少许水化开，干辣椒用剪刀剪成辣椒段备用。
0H
],DBm*cZ
o2c1E[p1M+w 3、平底锅加少许油，烧热后放入土豆，煎炸至边缘微黄，捞出沥油。!TZG*K2w2z4U

#~)q&HYE} 4、锅中留少许油，烧热后下入干辣椒段炒出香味，放入四季豆，小火将四季豆炒至快熟时，放入西兰花和土豆块，继续翻炒，再放入咖喱及适量清水，水不必多，煮一会至汤汁变稠，加少许盐调味即可出锅。
+I|4[0njk8l
0z#E#k!^ sM[A 过程图：y B*s5^7F
i X\+?Q*E\4p~
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108535492.jpg[/img]
W{{xH4mD ^1C
?5f"U
f"b#Ie [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108540767.jpg[/img]
#Pc#F2T}j3u!I
B3h9hJ}ytH9| [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009060108541495.jpg[/img][/size]

喜欢你的上传，回家学习一下。肯定会受到老婆表扬。

时蔬土豆块，看起来很好吃，色香味俱全，~1pAe|
谢谢楼主的介绍