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香酥半片鸭

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C)J`KZ(k5^ U 原料：
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半片鸭，黄瓜，彩椒，心里美萝卜，葱，生菜，面粉，胡萝卜，山药，土豆，青豆玉米粒，鸡蛋，豆腐，木耳，黄花菜，鸡肉肠。/~As.rQ.gX

i[2y@1uT#_W 主菜 香酥半片鸭制作过程：
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将黄瓜，彩椒，心里美萝卜洗净切成细长条，葱白切细丝备用。7x0b#a?+VY%L
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&y-lFGbm#@d`7G 半片鸭洗净切成两段（如果有鸭尾将鸭尾和上面两块鸭骚去除）加入盐，料酒，葱，姜，花椒，蚝油腌制2个小时以上（见下图1，2）。|0N;rBn,L [

Y#b6j*c&A"@ 将腌好的鸭子放入蒸锅蒸制90分钟（具体时间根据自己的锅而定，高压锅时间短，普通蒸锅时间长）蒸至软烂即可（见下图3，4）。codV5}+@
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鸭子蒸好后闭干油和水，趁热在鸭身上铺满干淀粉（玉米淀粉）（见下图5）。c,Y+kQ,m*MC1b's

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锅中倒油烧至8，9成热。注意，如果油温太低会导致干淀粉脱落（见下图1）。
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#\UJ-[-Dgr 下入鸭子，中火煎制，有皮的一面先冲下，容易定型（见下图2）。!J{(N)^+_1Aju QO9?V
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一面煎至金黄翻过来再煎，鸭子内部已熟，不需要煎很长时间（见下图3）。
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*llWz9f6W!qN/I 两面金黄后取出稍控一下水汽，二次下锅1至2分钟取出完成，第一次下锅的目的是酥，第二次的目的是表皮脆（见下图5）。
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GL&W?T S 主食 薄饼制作过程：
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200克面粉，1克盐加100克温水混合揉成面团，覆保鲜膜醒半小时以上取出（见下图1，2）
oi6U+s goaJ*T0A 切成比饺子皮略大的剂子（大约20多个）撒浮面按圆，剂子一面刷油（见下图3，4，5）。
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:LLQSX%[V9b:b 剂子两两重叠，擀成薄饼（见下图1，2，3）。f*h5j7_`4m N

A D&uJZ 每擀一张放入屉内刷一层色拉油，全部放好入蒸锅蒸制20分钟完成（见下图4，5）。&w;SOT5w7K/^4GS

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#BOK8E(n7J;E 配菜 土豆山药泥沙拉制作过程：
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土豆，山药，鸡蛋洗净入蒸锅蒸软（见下图1）。,e
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青豆玉米抄熟，胡萝卜切丁抄水（抄水时加入几滴油，有助于维A吸收）备用（见下图2）。
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土豆，山药蒸熟后去皮捻碎成泥（见下图3）。{ KZ-Mh!h!nDg{$V

0[cL0Xaf I 加入青豆，玉米粒，胡萝卜丁，鸡肉肠丁，鸡蛋丁，沙拉酱，盐搅拌均匀，完成（见下图4，5）。
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?\1z 汤 酸辣汤制作过程：A0Q!C Ti9K#v@2M"S!@]
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锅内做水，水开后下入发好的木耳和黄花菜，酱油，盐，鸡精，葱末少许煮3分钟（见下图1）。3D Ac:Ud;p*^
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下入白胡椒面搅拌均匀（见下图2）下入水淀粉，顺时针搅拌均匀（见下图3）。lm!L-m"O8G_i

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B-z4}c*Ml%_ 用勺挖内脂豆腐下入锅中（见下图4）倒入打好的鸡蛋一个（见下图5）。X%J
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9h\~DiW.Hs h#t 关火，倒入醋（最后加醋酸味不流失）和香油完成。9F]/\.HM,\{/o.c

.Nk,m,Q;F#TJ jT#o*vp&? [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200901/2009010910525757.jpg[/img]m;f}zq]|2@
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香酥鸭软烂酥脆。BOY"B4@AG1L
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W/p[Qq 配上辣酱和椒盐味道独特。L.R4h"D G1Hf
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C4D3Ct!V O7Bi5^ 鸭肉加配菜，卷在一起营养均衡。
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#Y1r(RLQ,h,_~-D 山药土豆泥口味软滑细腻，采用低卡路里沙拉酱，热量更低，并且山药和鸭肉也是绝配，有滋阴补肾的功效W+xi1]XA%Yg#J-ar

8CU Z~{@@u [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200901/2009010910542309.jpg[/img]u+|)E4S4T(n
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再配上一碗酸辣汤，喝下去浑身热乎乎的，能够抵挡严冬和金融风暴的双重寒流，哈哈&h7J"q5}*`5a

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r3}X ZXh_0@? ~q_r^*t o J~
这一顿饭看似复杂，实际上只要你合理安排时间，还是可以做到忙而不乱，得心应手的（前提得有个双层蒸锅，呵呵）先把鸭子提前腌好，然后和面，在蒸鸭子的时间内完成其它工作，洗菜，切菜，把土豆和山药蒸上，擀饼，取出土豆然后蒸饼，蒸饼的同时完成沙拉和酸辣汤，鸭子蒸好下锅一煎，大功告成了，呵呵！

美食...................................

好看
J!f~T8pFu4f 但这样做应该只有皮是酥的+}|m gfql]4jf
我们这边一般是先卤制再炸)kyJ)c(w
更有味

我的最爱啊，但这样做应该只有皮是酥的/h+ZK6P$SNNv0L
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